Sesión entrenamiento Alevín "A" Ciempozuelos CF

Nº de Jugadores: 16 y 3 Porteros
Material utilizado: Un juego de conos, petos y balones.

PARTE  INICIAL	DESCRIPCIÓN	MIN
	Calentamiento	5
	Por parejas
	Movimientos articulares de tren superior	1
	Estiramientos	1
	Movimientos articulares de tren inferior	1
	Estiramientos	2
	Juego Integrado	5
	Partido a jugar con las manos, con dos porterias y gol válido sólo con la cabeza. En el espacio de doble área.
	Velocidad de reacción	10
	Por parejas compitiendo, quien primero llegue golpea a portería. Estímulo visual, auditivo y mixto
PARTE  PRINCIPAL	Porteros trabajan específico con el 2º Entrenador
	Rondos (2 Grupos de 5 y 1 de 6)	5
	Posesión de balón	5
	Mantenimiento de balón en una zona delimitada de 30x30 m.
	Juegan 5x5 y 6 apoyos por fuera del cuadro
	Rondos (3 Grupos de 5)	5
	Posesión de balón	5
	Igual que antes pero a 2 toques por jugador
	Rondos (3 Grupos de 5)	5
	Partido a Doble Área (Se incorporan los porteros)	20
	Partido con libertad de toques en un espacio limitado a dos veces el área. Juegan un 9x9 + 1 Pivote (Se turnan los porteros)
VUELTA CALMA	ACCIONES A BALON PARADO	10
	Córners y Faltas
	Estiramientos	5
DURACIÓN EFECTIVA DEL ENTRENAMIENTO		80